Руководство по выбору велотренажера

Почему велотренажер?

Велотренажер — простой путь к хорошей фигуре, без изнуряющих тренировок и серьезных нагрузок.

Расскажем про главные ошибки выбора и о том, как их избежать.

С чего начать выбор велотренажера?

Нужно честно ответить на вопрос «Зачем мне тренажер?». Стремитесь сбросить лишний вес или хотите развить выносливость и привести мышцы в тонус?

Исходя из задачи, определяем нужный функционал и понимаем, на чем можно сэкономить.

Популярные задачи:

Хочу похудеть. Ограничений по здоровью нет

Обратите внимание на велотренажеры с вертикальной посадкой. Педали тут располагаются под сиденьем, полностью имитируя велосипед.
Вертикальные велотренажеры компактнее спинбайков и горизонтальных.

Худею / Поддерживаю себя в форме

Есть ограничения по нагрузке на коленные суставы или позвоночник

Подойдёт горизонтальный велотренажер. Спортсмен на нём располагается в полулежачем положении, педали находятся спереди. Седло заменено на широкое и комфортное.

Прохожу реабилитацию

При реабилитации помимо конструкции тренажера, огромное значение имеет верно заданная нагрузка и максимальный контроль по ходу тренировки. Оборудование подбирается на основании рекомендаций лечащего врача.

Люблю велоспорт, хочу домой копию велосипеда

Для спортсменов есть отдельная группа велотренажеров — спин байки. Главное отличие — максимальная имитация реальной езды на велосипеде.
На спин-байке задействовано почти все тело — мышцы ног, спины и верхнего плечевого пояса.

Расставляем приоритеты

После того, как определились с задачами, выделим ключевые параметры для выбора велотренажера. Распределим их по важности, от наиболее значимых к наименее:

В результате должен получиться конкретный список требований к велотренажеру. Как пример:

Цена — около 25 000 — 30 000 р.;
Тип — вертикальный, магнитный с электронной регулировкой;
Дополнительные функции — кардио программы, максимальный вес пользователя — 100кг.