Тренажеры для пожилых людей

Многие считают, что если речь идет о спорте, то разговор исключительно о представителях молодежи, а бабушкам и дедушкам давно не до физкультуры. Но, согласно многочисленным исследованиям и нашим опытным наблюдениям, тренажеры для пожилых людей пользуются большим спросом. Занятия физкультурой позволяют существенно улучшить качество жизни, оставаться в хорошей форме, быть бодрым, полным сил и иметь крепкий иммунитет.

К нам обращаются сами пенсионеры, к нам обращаются их дети и внуки, которые заботятся о здоровье близких. И не всегда бывает ясно - какой тренажер идеально подойдет для домашних тренировок нашим мамам, папам, дедушкам и бабушкам.

Чтобы вам было легче разобраться, мы подготовили свои рекомендации по выбору таких тренажеров.

Виды рекомендуемых тренажеров

Велотренажеры

Основная цель тренажеров, которые имитируют езду на велосипеде – это получение кардио нагрузки. Для дома обычно выбирают те, которые имеют небольшую мощность и не предназначены для интенсивных тренировок.
При грамотном подходе на велотренажере можно заниматься при гипертонии, качественно восстановиться после инсульта или инфаркта. Также будет хороший эффект, если необходимо укрепить коленный сустав. Для этих целей мы предлагаем обратить внимание на горизонтальные велотренажёры с регулируемой спинкой. Именно они позволяют беречь колени, при этом разрабатывать их.

Тренажеры для пожилых людей

Эллиптический тренажёр

Этот тренажер подойдет тем, кто предпочитает среднюю и высокую степень нагрузки, поскольку во время тренировки задействованы почти все группы мышц. На одном устройстве можно выполнять самые разные упражнения, которые подойдут всем, вне зависимости от возраста и уровня подготовки.
Необходимо обращать внимание на уровень нагрузки при занятиях на эллиптическом тренажере. Он может оказаться слишком интенсивным. Перед началом упражнений важно немного размяться и растянуться. А во время упражнений рекомендуется контролировать пульс с помощью кардиопояса.

Беговая дорожка

Этот тренажер можно назвать самым популярным. Беговая дорожка очень понятна в использовании, регулировать интенсивность нагрузки просто. Основное направление беговой дорожки, как и любого кардиотренажера это улучшение сердечно-сосудистой системы.
Важно понимать, что беговая дорожка подходит тем людям, у кого нет значительных проблем с суставами. При неправильном выборе беговой дорожки нагрузка на суставы увеличивается и может их повредить. Качественная амортизация – на это стоит обратить особое внимание при выборе беговой дорожки для пользователя в возрасте. 

Тренажеры для пожилых людей

Факторы, влияющее на выбор тренажера и программу тренировок

Перенесенные травмы и болезни

Чем сложнее ситуация со здоровьем, тем аккуратнее должны быть тренировки, тем важнее подобрать тренажер, который подходит по всем параметрам. Если есть какие-то ограничения в подвижности или медицинские рекомендации – расскажите о них консультанту ДО покупки, это существенно поможет подобрать тип и модель тренажера индивидуально под Вас. 
Как мы уже с вами выяснили при травмах и болезнях суставов беговые дорожки не рекомендуются, а вот велотренажеры наоборот могут помочь их укрепить.

Физическая подготовка

Каждый человек находится на своем уровне физической подготовки - это его личная точка, от которой он начинает тренировки. Важно трезво оценивать уровень физической активности в целом. Много ли человек ходит ежедневно или всю жизнь проводит в сидячем положении. Занимается ли ЛФК или физические упражнения даются ему с трудом. В любом случае, при тренировках Ваше физическое состояние будет улучшаться, поэтому можно смело рассматривать более совершенные модели тренажеров. Как правило, они еще более удобны и функциональны – а это уже очень важно для возрастного пользователя или реабилитации!

Возраст

С годами сил становится все меньше, и режим тренировок имеет смысл выбирать - более щадящий. 
Человек в 60 и в 90 лет – это два совершенно разных человека, с разными задачами и потребностями. Чем раньше начать тренировки, тем больше вероятность прожить долгую, счастливую жизнь полную сил и здоровья.

Вес

Не стоит забывать и про такой важный параметр как вес. У всех тренажеров есть свои весовые категории и выбирать тренажер необходимо исходя из них.

Чтобы сделать правильный выбор, обратитесь к нашим Специалистам. Тогда тренажер, который вы выберете, будет подходить для Вас и Ваших близких по всем параметрам. Он принесет в ваш дом здоровье и долголетие. 
Мы работаем, чтобы Вы были красивы и здоровы!